Nuestras Publicaciones sobre Estrés y Bienestar
El bienestar emocional y la gestión del estrés son fundamentales para mantener un equilibrio saludable tanto en la vida personal como en el trabajo. Aprender a manejar el estrés no solo mejora la calidad de vida, sino que también potencia la productividad y la satisfacción en el día a día.
Esta categoría incluye contenidos prácticos que abordan técnicas de manejo del estrés, hábitos para el autocuidado y estrategias para construir un entorno más positivo. Estos recursos te ayudarán a fortalecer tu bienestar y afrontar los desafíos cotidianos con una mentalidad resiliente y en armonía.
Estrés y Bienestar
Gestión del Tiempo: Estrategias para un Entorno Hiperconectado
En un mundo global cada vez más acelerado, la gestión del tiempo se ha convertido en una habilidad esencial tanto para los individuos como para las. Las demandas constantes, los avances tecnológicos y la creciente conectividad han multiplicado las tareas diarias,...
Qué es el Estrés y Cómo nos Afecta
El término “estrés” lo utilizamos con frecuencia. Generalmente, con connotaciones negativas, asociándolo a situaciones desagradables. Piense en usted mismo y en las veces en que ha experimentado estrés. Quizá, en una situación de trabajo en la que se ha sentido...
Un Modelo Eficaz para Afrontar la Respuesta de Estrés
La respuesta de estrés es una reacción del organismo, ante determinadas circunstancias, que prepara a éste para una acción de lucha o huida. La respuesta consiste en una sobreactivación de las variables fisiológicas del organismo. Así, se da un incremento en la tasa...